pdeamino@gmail.com

LATIHAN OTOT INTI (CORE) PADA PASIEN

Apa itu otot inti (Otot Core)? Otot core merupakan otot yang membantu menopang panggul, tulang belakang, pantat, punggung, pinggul, dan perut. Melatih otot core adalah bagian penting dalam menjaga keseimbangan dan kekuatan tubuh. Manfaat latihan otot core : 1.Meningkatkan keseimbangan dan stabilitas 2.Mempermudah aktivitas fisik 3.Mencegah cedera 4.Membantu mengencangkan perut 5.Membantu mencapai tujuan kebugaran #sobatamino

LATIHAN OTOT INTI (CORE) PADA PASIEN Read More »